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alimentos que provocan mal aliento

Seis alimentos que pueden generar mal aliento

La halitosis o mal aliento es una afección que podemos prevenir eligiendo los alimentos adecuados en nuestra dieta. Algunas patologías pueden explicar su aparición pero, en la mayoría de los pacientes que acuden al especialista odontológico con sus síntomas, el origen se encuentra en la falta de higiene bucal y en ciertos alimentos que la activan.

El primer consejo para combatirla es mantener una limpieza constante de la boca y los dientes. Pero como refuerzo para dar carpetazo a la halitosis, también te recomendamos evitar en la medida de lo posible los alimentos que hemos recopilado en esta “lista negra”:

El ajo

Todo un clásico ¿A qué se debe su mala fama? A los sulfatos que desprende. Sin embargo, también son populares sus beneficios saludables y hay muchos incondicionales de este intenso ingrediente… Los inconvenientes se equilibran con las ventajas en este caso.

La cebolla

Otros de los que se adivina su presencia. Sus compuestos azufrados, que también explican su intenso olor, son los responsables del mal aliento posterior. Es una imprescindible de los fogones, pero podemos reducir moderadamente su consumo.

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El café

Lo sabemos. E incluso muchos bebemos agua tras tomarlo para reducir los efectos de su sabor en nuestra boca.

Los lácteos

Su proteína lactosa es la causa del mal aliento que puede producir. La leche de vaca, el yogur, los quesos, la mantequilla… Son productos que no siempre sientan bien al organismo porque le cuesta descomponer sus altas proteínas.

Los dulces

La mayoría de las personas los destierran por la subida de peso, y quizás muchas de ellas no saben que, además, pueden ser la causa de un problema bucal.

La carne

Los restos de comida en la boca favorecen la acción de las bacterias que puede derivar en esta incómoda cuestión.

Aunque hay algunos más, estos son los alimentos más destacados entre los que generan el mal aliento. Si notas que lo sufres, no dudes en pedir una cita en nuestras clínicas. Aunque se trata de patología bucodental muy común, puede ser el signo de un problema de salud mayor.

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