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Bruxismo: causas y soluciones

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El bruxismo es el hábito involuntario de apretar o rechinar los dientes, ya sea durante el día o mientras dormimos. Esta dolencia afecta entre un 10 y un 20% de la población y puede acarrear dolor de cabeza, así como en los músculos de la mandíbula, el cuello y el oído.

En muchos casos está relacionado con el estrés y los problemas del sueño, por lo que los expertos recomiendan terapias antiestrés para tratarlo.

También pueden ser causas del bruxismo:

– Alineación inadecuada de los dientes.

– La alineación.

– La postura.

Tradicionalmente se han utilizado unos protectores dentales o férulas para evitar el bruxismo durante el sueño y de este modo prevenir los daños que este trastorno puede ocasionar en los dientes. Sin embargo, las férulas no resuelven el problema y aunque desaparezca el dolor mientras se usan, éste vuelve a aparecer cuando se dejan de utilizar.

Precisamente, uno de los objetivos prioritarios del tratamiento es la eliminación del dolor, para lo que existen multitud de recursos:

– Ejercicios de relajación.

– Aplicación de hielo o paños calientes en la zona donde se produce el dolor.

– Evitar comer alimentos duros o dulces.

– Beber mucha agua.

Masajear las zonas donde se produce el dolor.

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